రోజూ ఉదయం ఇంటి నుంచి బయటకు రాగానే ఎండ, వేడి, చెమటను ఎదుర్కొంటాం. ఆ తర్వాత ఆఫీసుకు చేరుకున్న వెంటనే చల్లని AC గదిలోకి వెళ్తాం. కంప్యూటర్ ముందు కూర్చొని గంటల తరబడి పనిచేస్తూ.. మధ్యాహ్నం, సాయంత్రం కూడా అదే చల్లని వాతావరణంలో గడుపుతాం. చివరకు ఇంటికి వెళ్లే సమయానికి రోజులో 8 నుంచి 10 గంటలు ఎయిర్ కండిషనర్ గాలిలోనే గడిచిపోతాయి. అయితే ఇంతసేపు ACలో ఉండటం ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా అనే సందేహం చాలామందిలో ఉంటుంది.
ముందుగా ఒక అపోహను పక్కన పెట్టాలి. ACలో కూర్చున్నంత మాత్రాన జలుబు వస్తుందని చెప్పడానికి బలమైన ఆధారాలు లేవు. సాధారణ జలుబు ప్రధానంగా వైరస్ల వల్ల వస్తుంది. అయితే AC గదుల్లో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల గాలి చాలా పొడిగా మారితే ముక్కు, గొంతు, చర్మం పొడిబారడం వంటి సమస్యలు కొందరిలో కనిపించవచ్చు. అంతేకాకుండా AC ఫిల్టర్లు సరిగ్గా శుభ్రం చేయకపోతే దుమ్ము, అలర్జెన్లు గాలిలో కలిసే అవకాశం ఉంటుంది.
అందుకే రోజంతా ACలో పనిచేసేవారు గది వెంటిలేషన్, గాలి నాణ్యత, ఉష్ణోగ్రత, AC నిర్వహణపై శ్రద్ధ పెట్టాలి. చాలా తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలో AC పెట్టుకోకుండా సౌకర్యవంతమైన స్థాయిలో ఉంచడం, నీరు తగినంతగా తాగడం, మధ్య మధ్యలో లేచి కదలడం, AC ఫిల్టర్లను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయడం మంచిది. ముఖ్యంగా బయట వేడి నుంచి ఒక్కసారిగా అత్యంత చల్లని గదిలోకి వెళ్లడం కంటే శరీరానికి సౌకర్యంగా ఉండే ఉష్ణోగ్రతను ఎంచుకోవడం మంచిది.
