వర్షాకాలంలో పెరిగే తేమ, వాతావరణంలో వచ్చే మార్పుల కారణంగా గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లు, శ్వాసకోశ సమస్యలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంటాయి. గాలిలో తేమ అధికంగా ఉండటంతో సూక్ష్మజీవులు వేగంగా వ్యాపించి, రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఇలాంటి సమయంలో ఆహారంలో కొన్ని సహజ పదార్థాలను చేర్చడం ద్వారా ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదాన్ని కొంతవరకు తగ్గించుకోవచ్చు. అందులో పచ్చి అల్లం, బెల్లంతో తయారుచేసే కషాయం ప్రముఖమైన ఇంటి చిట్కాగా చెప్పబడుతోంది.
పచ్చి అల్లంలో ఉండే 6-జింజెరాల్ (6-Gingerol) అనే సహజ సమ్మేళనం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇవి గొంతులో వాపు, చికాకు తగ్గించడంలో సహాయపడటంతో పాటు శరీర రోగనిరోధక శక్తికి మద్దతు ఇస్తాయి. పరిశోధనల ప్రకారం అల్లంలోని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు శరీరంలో సులభంగా శోషించబడి గొంతు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ఉపయోగపడే అవకాశం ఉంది.
బెల్లంతో కలిపి అల్లం కషాయం తీసుకోవడం వల్ల గొంతుకు ఉపశమనం లభించడంతో పాటు శరీరానికి వేడి అందుతుంది. అయితే ఇది సాధారణ గొంతు అసౌకర్యం లేదా తేలికపాటి లక్షణాల సమయంలో మాత్రమే ఉపశమనానికి ఉపయోగపడే ఇంటి చిట్కా. జ్వరం, తీవ్రమైన గొంతు నొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా లక్షణాలు ఎక్కువ రోజులు కొనసాగితే తప్పనిసరిగా వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.
