ఈ రోజుల్లో మారుతున్న జీవనశైలి, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి కారణంగా చాలా మందిని డార్క్ సర్కిల్స్ (కంటి చుట్టుపక్కల నల్లటి వలయాలు) సమస్య వేధిస్తోంది. కంటి కింద చర్మం చాలా సున్నితంగా ఉండటం వల్ల, శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గినా లేదా పోషకాలోపం ఏర్పడినా ఈ నల్లటి చారలు సులభంగా ఏర్పడతాయి. దీనివల్ల ముఖం కళావిహీనంగా, అలసటగా కనిపిస్తుంది.
సహజమైన పద్ధతుల ద్వారా ఈ సమస్యను చాలా సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు. రాత్రిళ్లు కనీసం 7 నుంచి 8 గంటల పాటు గాఢమైన నిద్రపోవడం చాలా ముఖ్యం. దోసకాయ ముక్కలను కళ్లపై కాసేపు ఉంచుకోవడం వల్ల కళ్లకు చల్లదనం లభించి నల్లటి వలయాలు తగ్గుతాయి. అలాగే, కాటన్ బాల్స్ సహాయంతో కొద్దిగా రోజ్ వాటర్ లేదా పచ్చి పాలను కళ్ల కింద రాసుకుని మృదువుగా మసాజ్ చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడం కూడా ఈ సమస్య నివారణకు దోహదపడుతుంది. విటమిన్-సి, విటమిన్-ఇ, మరియు ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండే పండ్లు, ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. రోజూ తగిన পরিমাণ(పరిమాణంలో) నీరు తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేట్గా ఉండి చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. అయితే సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే మాత్రం చర్మవ్యాధుల నిపుణులను (డెర్మటాలజిస్ట్) సంప్రదించడం మంచిది.
