సిగరెట్ తాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తులతో పాటు గుండె, రక్తనాళాలు, ఇతర అవయవాలపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది. ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలం ధూమపానం చేయడం వల్ల లంగ్ క్యాన్సర్ సహా పలు అనారోగ్య సమస్యల ముప్పు పెరుగుతుంది. అయితే స్మోకింగ్ మానేసిన వెంటనే శరీరం తిరిగి కోలుకునే ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. కొన్ని మార్పులు గంటల్లోనే మొదలవుతాయి.
స్మోకింగ్ మానేసిన కొద్ది సమయంలోనే రక్తంలో కార్బన్ మోనాక్సైడ్ స్థాయులు తగ్గడం, గుండె స్పందన రేటు, రక్తపోటులో మార్పులు వంటి ప్రయోజనాలు మొదలవుతాయి. రోజులు, వారాలు గడిచే కొద్దీ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు, రక్తప్రసరణలో మెరుగుదల కనిపించవచ్చు. ఈ ప్రయోజనాలు వ్యక్తి ఎంతకాలం, ఎంత ఎక్కువగా స్మోకింగ్ చేశారనే అంశాలపై కూడా ఆధారపడి ఉంటాయి.
లంగ్ క్యాన్సర్ ముప్పు మాత్రం వెంటనే పూర్తిగా తగ్గదు. స్మోకింగ్ మానేసిన తర్వాత సంవత్సరాలు గడిచే కొద్దీ ఆ ప్రమాదం క్రమంగా తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలికంగా ధూమపానం చేసినవారిలో కూడా మానేయడం వల్ల గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. అందుకే ఎంతకాలంగా స్మోకింగ్ చేస్తున్నా మానేయడం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమే.
