మన శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచుకోవడానికి నీరు ఎంతో అవసరం. అయితే తీవ్రమైన చెమట, వాంతులు లేదా విరేచనాల సమయంలో శరీరం నుంచి నీటితో పాటు సోడియం, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన ఎలక్ట్రోలైట్లు కూడా కోల్పోతామని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎలక్ట్రోలైట్లు శరీరంలోని నరాలు, కండరాలు, ద్రవ సమతుల్యత వంటి పలు కీలక ప్రక్రియల్లో పాత్ర పోషిస్తాయి. అందుకే ఎక్కువగా చెమట పట్టినప్పుడు లేదా అనారోగ్యంతో ద్రవాలు కోల్పోయినప్పుడు కేవలం నీటితోనే కోల్పోయిన వాటన్నింటినీ భర్తీ చేయడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు.
అయితే సాధారణ పరిస్థితుల్లో సమతుల్యమైన ఆహారం తీసుకునే ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులకు ప్రత్యేకంగా ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయాలు అవసరం ఉండకపోవచ్చు. అధికంగా ద్రవాలు కోల్పోయిన సందర్భాల్లో మాత్రం వైద్యుల సూచన మేరకు సరైన ద్రవాలు, ఎలక్ట్రోలైట్లను తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
