బరువు తగ్గడం, శరీరంలో వాపు తగ్గడం వంటి ప్రయోజనాల కోసం చాలామంది మహిళలు ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ను పాటిస్తున్నారు. అయితే, తినే సమయాన్ని పరిమితం చేసే ఈ విధానంలో అవసరమైన పోషకాలు సరిగ్గా అందకపోతే జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
మనుషుల్లో జుట్టు పెరుగుదల అనేది నిరంతరం జరిగే ప్రక్రియ కాదు. ఇది పెరుగుదల, విశ్రాంతి, జుట్టు రాలిపోయే దశలుగా సాగుతుంది. శరీరానికి సరైన పోషకాలు అందకపోవడం లేదా అధిక శారీరక ఒత్తిడి ఎదురవడం వల్ల ఈ సహజ చక్రంలో మార్పులు చోటుచేసుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా వేగంగా బరువు తగ్గే సమయంలో జుట్టు రాలడం ఎక్కువయ్యే అవకాశం ఉంటుంది.
ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ సమయంలో ఆహారం తీసుకునే వ్యవధి తక్కువగా ఉండటంతో కొందరిలో ప్రొటీన్, ఐరన్, జింక్, విటమిన్లు వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు తగినంతగా అందకపోవచ్చు. ముఖ్యంగా ప్రొటీన్ లోపిస్తే శరీరం కీలక అవయవాల పనితీరుకు ప్రాధాన్యం ఇస్తుంది. ఫలితంగా జుట్టు పెరుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలు తగ్గి జుట్టు రాలే సమస్యకు దారితీసే అవకాశం ఉంటుంది.
